Wie Alterssichtigkeit den Alltag beeinflusst und was Sie dagegen tun können
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Sehkraft vieler Menschen. Alterssichtigkeit, auch als Presbyopie bekannt, betrifft nahezu jeden ab dem mittleren Lebensalter. Betroffene bemerken zuerst Schwierigkeiten beim Lesen kleiner Texte, beim Arbeiten am Computer oder beim Nähen. Diese Veränderungen sind ein natürlicher Prozess und keine Krankheit, können jedoch den Alltag erheblich erschweren. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Sehkraft im Nahbereich zu unterstützen.
Ursachen der Alterssichtigkeit
Alterssichtigkeit entsteht durch die nachlassende Elastizität der Augenlinse. Mit etwa 40 bis 45 Jahren kann die Linse ihre Form nicht mehr so leicht verändern, um Objekte in der Nähe scharf zu stellen. Dies führt dazu, dass das Fokussieren auf kurze Distanzen zunehmend schwerfällt. Auch die Fähigkeit der Augenmuskeln, die Linse zu akkommodieren, nimmt ab.
Zusätzlich können Faktoren wie genetische Veranlagung, Umweltbedingungen oder bestimmte Erkrankungen die Entwicklung der Alterssichtigkeit beeinflussen. Die meisten Menschen bemerken erste Symptome im Alter zwischen 40 und 50 Jahren.
Typische Anzeichen der Alterssichtigkeit
Die Symptome sind oft subtil und entwickeln sich schleichend. Typische Anzeichen sind:
- Schwierigkeiten beim Lesen kleiner Schriften, besonders bei schlechten Lichtverhältnissen
- Vergrößerung des Abstandes zwischen Auge und Buch oder Bildschirm, um klar sehen zu können
- Ermüdung der Augen oder Kopfschmerzen nach längerem Nahsehen
Frühzeitige Erkennung kann helfen, passende Sehhilfen rechtzeitig einzusetzen und die Lebensqualität zu erhalten.
Diagnose und Untersuchung
Die Diagnose der Alterssichtigkeit erfolgt durch einen Augenarzt oder Optiker. Dabei werden die Sehschärfe und die Akkommodationsfähigkeit getestet. Oft wird eine Brille mit Lesefunktion empfohlen. Alternativ können Gleitsichtgläser oder Kontaktlinsen angepasst werden, je nach individuellem Sehprofil.
Regelmäßige augenärztliche Kontrollen sind wichtig, um andere Sehprobleme wie grauen Star oder Glaukom auszuschließen.
Behandlungsmöglichkeiten
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Alterssichtigkeit zu korrigieren:
- Brillen: Lesebrillen, Gleitsicht- oder Bifokalgläser
- Kontaktlinsen: Multifokale oder Monovision-Linsen
- Chirurgische Optionen: Laserbehandlungen oder Linsenersatz (Kataraktoperation mit multifokaler Intraokularlinse)
Die Wahl der passenden Methode hängt vom Lebensstil, dem Alter und den individuellen Bedürfnissen ab.
Tipps für den Alltag mit Alterssichtigkeit
Neben optischen Hilfsmitteln können einige einfache Strategien helfen:
- Genügend Licht beim Lesen oder Arbeiten am Bildschirm verwenden
- Schriftgrößen auf Smartphones, Tablets und Computern anpassen
- Regelmäßige Pausen einlegen, um die Augen zu entspannen
Solche Maßnahmen reduzieren die Belastung der Augen und verbessern den Sehkomfort.
Quellen
- Borish IM. Clinical Refraction. 2nd ed. Chicago: Professional Press; 1998.
- Glasser A, Campbell MCW. Presbyopia and the optical changes in the human crystalline lens with age. Vision Research. 1998;38(2):209–229.
- Atchison DA, Smith G. Optics of the Human Eye. 2nd ed. Oxford: Butterworth-Heinemann; 2000.
- Jackson WB. Presbyopia: a review. Ophthalmology Clinics of North America. 2001;14(2):201–211.